昨日から何故だか温野菜やお鍋が食べたくて、
今朝はパンの他、
カリフラワーを茹でたり、ニンジンやジャガイモを蒸して食べた。

そして本日2食目は、鶏手羽と冬瓜とキノコのお鍋。

今が旬の冬瓜、
ちなみに冬瓜はムクミを改善してくれたり、
当然ながら利尿作用もあるので、
水分を多く摂取するこの季節には、ピッタリの食材。

今日はお昼前には30分ほどストレッチをして、
お歌の練習も3時間ほどやったので、心身ともにスッキリ。

明日は早起きして、
父のお墓参りに行く予定。

明日も暑いらしいから、ゆっくり小旅行気分で行こーっと…。
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