身体を温める

 01, 2011 00:15



今日はギターの吉原寛治氏をお迎えして、
生徒のレッスンでした。

お掃除したり、ゴハンの支度したり、
もちろん私も身支度しなきゃいけないし、
なのに、昨日の寝不足&ガッツリの遊びが響いて、
身体がダルいし、頭は痛いし…

でも、湯船にシッカリ浸かったら、
さっきの状態が嘘みたいにスッキリ☆

昨日も実は、
あまりに眠れない日々が続いているのを妹に相談したら、
『湯タンポをお腹に当てると眠れるよ』
とのアドバイスをもらい、さっそく実践!

相当、疲れていたのはあるにせよ、
必ずと言って良いほど2~3時間で目が覚めてたのが、
久々に朝までグッスリ眠れて、
それだけでも何かチョット安心した。

今夜も湯タンポをお腹に当てて眠ろう…

私は、いわゆる冷え性の自覚が全くないタイプだったし、
むしろ暑がりで、表面的には冷えている感覚は無かったけど、
あることがキッカケで、ここ数ヶ月、
とにかく中からも外からも、出来るだけ温めてみると、
自覚以上に冷えていたし、冷やしてもいたことに気付いた。

何せ、身体を温めるってことで、
悪いことは無く、むしろ免疫力も上がるし、
色々イイことづくめであることは間違いない。

男性も同様だけど、殊、女性には、
身体の外からも温めて欲しいし、
そして食材や調理方法にも、神経質にまでならずとも、
若干気にしながら身体に入れ、
中からも温めて欲しい。

明日は久々に、朝からミネストローネを作ろうーっと…







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