早くも2月…

みなさま、こんばんは。
お元気ですか?(´∀`*;)ゞ

Liveが休止を良いことに?
ココん家の更新が疎かになってしまい、
スンマシェン。。。

今年は冬らしいといえば冬らしいですが、
とても寒い日々が続いていますね。

unnamed (4)

暑いのが苦手なワタクシとしては、
雪が降ったとて、まぁ寒いは寒いですが、
テンションが下がることも、
風邪をひくこともなく、
ボチボチな感じで生きております…笑

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あっ、通りがかりに見付けたコレ↓
すんごいシュールじゃない?

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子供の頃から身体が弱く、
故に体力もないワタクシですが、
最近は、動く時には目一杯動き、
オフとなると100歩も歩かぬ生活…笑

それでも、その割合は昨年までと比べ、
圧倒的に動いている日が多くなり、
体力と持久力は、ここ数年で一番というくらいに
回復してきています。

中々増えなかった体重も、
筋力が付いてきたようで、
ここ4ヶ月ほどの間で、4㎏弱増えました。

とはいえ歳も歳なので、
これ以上は太らぬように
ちと気を付けねば…笑

また最近は、体力に余裕が出てきたので、
少し寄り道や長時間の外出も出来るようになってきました。

そんなワケで、少し前の話ですが、
ワタクシの第2の父と慕う方のお店へ
年明けLiveも終えた数日後に、
行ってきました。

店先

以前は江古田で30年以上やっていたお店ですが、
昨年、西武新宿線の「野方(のがた)」へ移転しました。

このお店、まるでジャズ喫茶のように
普通のcafeよりも大きめのヴォリュームで
基本的にはピアノトリオが流れていて、

sad オーディオ空間全体

オーディオ

昔はレコードだったけれど、
今はCDとはいえ、膨大な枚数を所有しており、

オーディオとなりCD

店内入り口風景

店内の雰囲気と相まって、

時計

とにかく居心地が良いのです。

店内天井

そして驚くのは、cafeレベルでは味わえないお料理。
手抜きナシで心を込めた誠実なモノが
とってもリーズナブルなお値段で頂けるという…

コレは↓スフレ。
アッツアツ&ふわっふわ、
そして甘さ控えめなので
見た目のヴォリュームは凄いですが、
完食できてしまうほど軽い一品!

スフレ

ちなみにコレが一番好きなメニュー
鶏もも肉のコンフィ

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これでお値段が何と600円!!!
有り難いけど、商売っ気なさ過ぎっ!

そろそろ行きたい…
お父さんに会いたい…
とは思うものの、
ここのところ重い案件やら何やら色々重なり、
ちと余裕なき日々。。。

今日はオフだったので、
久々じっくりストレッチとガッツリ練習するぞ!
と思っていたけれど、
疲れが溜まっているようで、
気付けば日も暮れていたという、、、

あっ、ブログ更新してなかったなぁ…
なんて気付き、こうしてカチャカチャ文字打ち、、、
でも、相変わらず食欲は衰え知らずで(笑)

ちなみにコレ↓は
ズッキーニのガーリックソテーや温野菜など…

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そしてコレ↓は
お手製トマトソースを敷いた上に
ジャガイモのチーズ焼きを乗せて…

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また、ある朝はコレ↓
アボカドとトマトのマヨ和えと
ブロッコリー&ゆで卵のツナマヨ和え
クリームチーズ&お砂糖不使用カシスジャム

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そのまた、ある朝は
ズッキーニのお手製トマトソース和え…

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それからコレ↓は
カリカリベーコンとルッコラのサラダを
お手製すだちドレッシング和えにして…

ルッコラサラダ&ゆで卵

とまぁ毎朝シッカリ食べていますので、
元気にやっていますから、どーぞご安心を!

あっ、そうそう!
散々ご紹介しておきながら
店名を出していなかったですね・・・笑

お店の名前は『sad cafe
野方駅からも近いし、
高円寺からバスに乗れば10分弱で着くし、
ほぼ環七沿いみたいなトコなので、
車で通りかかった際にもok!
ゼシお立ち寄り下さい!

オーナーのホンワカした笑顔が
きっと迎えてくれることでしょう…

まだまだ寒い日々が続きます。
そして明日は雪が降るとか降らないとか…

皆様どうぞ暖かくしてお過ごし下さいね!

では最後は、ワタクシの幼少期の画像を…

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大!_convert_20180201212719

昨日の練習から一夜明け…

何度か今までにも記述しているが、

6年前の年末、

最初の開腹手術をした。

その後、1年以上定期健診を受けるも、

再び状態が悪化していき、

別の病院で調べたら、

結果的に最初の手術が失敗で、

全く関係の無い左の腎臓が

機能していないことが判明。

3年前の夏に

本来の目的の為にも、

開腹手術をせねばならず、

2度目の手術を受け、

秋に腎臓の手術を受けた。

そこで終われば、もしかしたら

もっと早く完全復活が

出来ていたかもしれないが、

手術から1年ほど経った頃から

何故か毎日頭痛と微熱、

手の痺れなどが続き、

それまでとは微妙に違う感じで

声も出しにくくなっていった。

昨年の夏、

上咽頭炎であることが判明し、

主治医曰く、

腎臓からが起因であろうと…

治療をするも、

その副作用が強く出たことで、

月の半分ほどは起き上がれず、

生活に支障を来してしまった為、

止むを得ず、治療を止めたのが

今年の5月。

上咽頭炎の諸症状の一つには

筋力低下もあるので、

それからの生活は、

正直、発声云々よりも

とにかく筋力を戻すことが

大前提の日々だった。

いや、それは今でも変わらないが…

その間、例えて言うならば

あっちの方向…こっちの方向…

と嵐吹き荒ぶが如き中を

とにかく手当たり次第に

突き進みながら

今の自分の状態で

何をどうしたら

より負担を掛けず、

ナチュラルに発声できるのか?

を模索し続けてきた。

そして筋力も戻り始めた感を

実感し出した3ヶ月ほど前、

ようやく身体のポジションを

掴めるようにはなったが、

言葉を発することによる振動が

声帯に響いてしまい、

それにより発声に影響が

出てしまうことが

徐々に解ってきて、

そこを改善するのに苦慮した。

コレが正しい解決策なのか

半信半疑で判らなかったが、

とにかく試しにやってみよう…

と、やり続けたところ、

様々なことが合致すると、

今までになく

ナチュラルな声になることが判った。

なので、それを信じて

日々練習してきたが、

何せ、今までの動きやタイミング等

全て変えなくてはならないから

そんな簡単に身に付かないわ、

天候により練習が出来ない日もあり、

中々結果らしい結果が

出せなかった。

ところが昨日の練習で、

ようやく自分の中での

一つのボーダーラインを

越えられた時間を過ごした。

いや、厳密に言えば、

似たような日は、

ここ数日前からあったのだが、

疑り深い私としては、

どうせ今日だけでしょ…

どうせ奇跡の一日なんでしょ…

あんまり喜ばないでおこう…

期待しないでおこう…

と戒めにも近い気持ちでいた。

でも、何日経過しても

同じような感じで唄え、

徐々に唄える箇所や曲も

増えてきている。

ここまで来るのに

何年も掛かってしまったし、

完全に身に付いていない分、

集中しきれていないと

崩れてしまう状態にはあるけれど

だからこそ練習を重ね、

早く染み込ませていこう!

と改めて奮起した昨日の練習でした。

私がこうして、

ありのままを晒しているのは、

私と同じく、

声をお仕事にしている人が、

諦めずに自分らしい発声を

取り戻せる手助けが出来たら…

と思い、恥を忍んで公開しています。

どうしちゃったんだろう…?

何が起きてるんだろう…?

と私も長い間、

不安で仕方なかったので、

そんな方が、何かをキッカケに

コレを読んで頂き、

奮起して頂けたら幸いです。

#激長キャプション

#スンマシェン

#上咽頭炎

#声

#歌


完成品_convert_20171111142408 

お二人は何と初対面。

貴重なLiveだよ!

来てね〜

#jazz

#bossa

#pops

#Live

#music

#vocal

#alto_sax

#piano

#声

#歌



#今朝のゴハン

今朝のゴハン 

じょじょアツ

皆さま、こんばんは。
暫しのご無沙汰でござぁ~ました。
相変わらず、中々更新できておらず、
スンマシェン、、、

さてさて、まずは先月23日に行ったLiveの画像、
既に先の記事では、
友人が撮ってくれた写メはアップ済みですが、
その後、Liveにいらして下さったお客様より
画像をお送り頂きましたので、
アップ致しまぁ~す♪

平山さんから②_convert_20170610233201

平山さんから①_convert_20170610233125

平山さんから③_convert_20170610233230

Hサマ…いつもありがとうございます!!!

ところで、次回のLiveですが、
うふふっ、既に決まってました!
アップしておらず、ゴメンナシャイ!

ってなこってぇ~
まずは8月にはコツラ…

メールから

そして9月は…

2017年9月26日東京倶楽部@水道橋_convert_20170610235050

もうお気付きでしょうか?
はい…先月初共演の栗山さんと、
早くも8月に再共演いたします!

実は随分と以前から、
シャイニーストッキングス在籍時にやっていた
夏季限定ハワイアンsongsを
またやりたいなと思っていたのですが、
ご存知の通り、ここ約10年ほどの諸々のことにより、
中々出来る状態になく、、、

先月、栗山さんとご一緒してみて、
栗山さんとならソレが上手くいくんじゃないか…?
という気持ちが湧いてきました。

また最近、上咽頭炎のBスポット治療をやめたことで、
寝込むことが無くなったので、
筋力が安定しつつあり、
体力も少しついてきたと同時に、
『この夏はやってみようかな…』
と自然とそんな気持ちも湧いてきたので、
最近の練習では、ハワイアンも唄ってみています。

なので、8月のLiveでは、
いよいよ数曲ではありますが、
あの頃に唄っていた数曲を
やってみようと思いますので、
皆さま、今からブックマークしておいて下さいね!

そして9月も楽しみなLive!
何せスンバラスィ~諸先輩方と
久々に共演ですもの!

コツラのLiveでは、
秋にちなんだナンバーを解禁しようかなと…

まだ梅雨入りしたばかりなので、
先の話ではありますが、
あっという間に月日は流れるので、
夏と秋のナンバーも練習しなくては…!

先程も書いた通り、少し元気になってきたので、
最近は1時間以上お散歩をしてみたり、

近所

お花

何より、久々に新曲、それもポルトガル語のナンバーに
ただ今、取り組んでおります!

8月のLiveに間に合わせたいけど、
言葉が難しくて覚えられるかな、、、

まぁとにかく、気力と体力が復活してきたので、
こうして取り組めていること自体、
本当に久しぶり、何年振りだろうか…?

あとね、鼻歌すら長らく唄わなくなっていたけれど、
最近、気付くと唄っている自分にビックリしてます(笑)

そう考えると、少しずつ原点回帰しているのかなと…

とはいえ、相変わらず上咽頭炎の様々な症状は現れ、
日によってソレが強く出たり、殆ど出なかったり…と差が激しく、
振り回されそうになるけれど、
だいぶ付き合い方が解ってきたので、
落ち込むこともジタバタすることも無くなってきました。

なので、最近は穏やかに暮らせています。
こういう精神的な安定も、
上咽頭炎には必要なのです。

まだまだ戦いの日々は続きますが、
気温が徐々に上昇すると共に、
ワタクシの気持ちも徐々にアツくなってきており、
今のところ何とか頑張れています!

こうして毎日、朝ゴハンも食べているしね…笑

トースト

イチゴとクリームチーズ

タマゴトースト

で、今朝は…

今朝


次のLiveに向けて、
明日もシッカリ食べ、筋トレして、練習して、歩いて…
上咽頭炎になんか負けてられっかぁーっ!!!









人体実験?! 実施中~

皆さま、こんばんは。
日を追うごとに、湿度が高くなってきて、
今日は初夏というより夏でしたね…

さて、ココん家で、幾つか前に投稿した記事で、
「あることを思いつき、試しに実験している」
と書いたかと思いますが、
今回はそのことに触れてみようかと思います。

昨年の夏に上咽頭炎という
まぁ喉と鼻の間のエリアに問題があることが判り、
今現在も治療を続けています。

症状を簡単に説明すると、
当然ながら声が出し難いことは勿論ですが、
喉の奥に痛みがあったり、
喉の奥がカラッカラになったり…

ちなみに喉のカラッカラは、
単にウガイをしたり飲み物を飲んだところで、
位置的に潤わないのです、、、

その他の症状としては、
睡眠障害や微熱や頭痛、
あとは筋力低下や痺れなんかもあります。

ワタクシの場合、初診の時点で、
上咽頭炎が根深いと言われ、
上咽頭炎に有効な治療ということで、
Bスポット治療というものと、
その他として深く眠れるように、と漢方薬なども処方されました。

今回の記事では、処方薬やBスポット療法の詳細に関しては言及せず、
また機会を改めて記しますが、
そのBスポット治療に関連したことを少し書きます。

この治療、人により副作用の出方に
かなりの差があるようで、
ワタクシは物凄く強く出てしまう体質。

症状としては、まず治療を受けて10分強で、
頭が重たくなり、遠くの方で頭痛がし、
戻す程ではないが、何となくムカムカと気持ちが悪くなります。

そして大概、翌日から3~4日間は、
頭痛と半端ない倦怠感、
それに目眩にも似た感覚が終日続きます。

目眩は15~20分ほど立ち続けていると
症状が強くなるため、
普通の生活が儘ならず、
座っているか、横になっているか、
そのどちらかで過ごさねばなりません。

先に書いた通り、そもそも筋力低下も症状の一種なので、
普通の人でも横になり続けていれば
筋力は低下するワケですから、
ワタクシの場合はダブルなので、
驚くほどの落ち様です。。。

普通の生活に戻った時には、
翌日はフクラハギが筋肉痛になるのが常になっていました。

筋力低下を知ってからは、
毎日たんぱく質を多く摂ったり、
ストレッチなども、ほぼ毎日欠かさず続けています。

少し話が横道に逸れるようですが、
ここ約10年近くもの間に、
何度か手術やら命が危ぶまれるだとか、
色々ありましたが、
何かと「稀に…」ということに引っ掛かる身体でして、
まぁそれで事が大事になってしまったとも言えます。

で、今回の本題ですが、
最近ふと、あることを思いついたのです。

それは、その「稀に…」ということで悪くなることが多いならば、
その逆で物事を考えたら、どうなるんだろうか…?

Bスポット治療の一番有効期間は、受診後4日間と言われ、
昨年の秋くらいまでは
治療後2~4日目にLiveを入れていました。

しかし、声が出るどころか、
上記の通り、立っているのもシンドクて、
ボロボロのグチャグチャな内容でした。

そこで、治療後は1週間は空けて
Liveをしてみると、
まず普通な状態で臨めたので、
この時点で、ワタクシの場合、
医学的には真逆であることが立証されたのです。

しかし、もう一つ問題がありました。
それは、先にも書いた通り、
受診後は数日間寝たきり状態のことです。

寝たきり生活が明け、普通の生活に戻り、
少しづつ筋力が戻ってきたかも~
って思い始めると、
また治療日が来るワケです。

だから、どんなに頑張って筋力強化をしたとて、
中々次の段階に進まず、、、

病院でのBスポット療法の他、
家では鼻ウガイと
ミサトール リローションという
まぁ自分で作る点鼻薬みたいなモノで、
それを点鼻することで簡易的な治療にもなり、
上咽頭炎の症状は徐々には改善されてきたものの、
何せ普通の生活すら出来ないし、
当然ながら歌の練習も出来ないので、
ストレスが増すばかりでした。

このストレスって奴も、
身体に悪影響があることは
皆さんもご承知の通りでしょうが、
コレが上咽頭炎の場合、
声帯周辺の筋力にも強く影響が出てしまうのだと
主治医から言われていました。

ソレが頭にあった為、
このまま寝たきりから通常生活の繰り返しをして
ストレスが膨れることは負の連鎖になり、
治るものも治らないのでは…?と考えた結果、
一つの結論を導き出しました。

それは、Bスポット治療を
基本的にはやめること。

コレを決断した一番の要因は、
普通の生活に戻り、歌の練習が出来るようになることで、
練習を終えた時、肉体的な疲労感はありつつも、
精神的に非常に心地よく、気分が良かったのです。

そして、普通にコンスタントに暮らせることで、
筋力が安定もするため、
疲れ方が半減し、元気でいられたこと。

それにより、心身ともに余裕が出来たことで、
リラックスして生活できるようになってきたのです。

医学的検知からしたら、
ワタクシのやり方は間違っているかもしれません。

でも実際、先月末に受診をして以降、
Bスポット治療は受けておらず、
ミサトールと鼻ウガイのみですが、
ストレッチや練習も出来るから
筋力が特別落ちることなく元気で、
何より発声もストレスが減っているせいか?
僅かながら良くなってきています。

とはいえ、まだまだ昔のような歌声が
完全に戻ったわけではないので、
これからはミサトールをもらいに行く時だけ、
Bスポットを受けながら、
改善に努めていこうと思っています。

ただねぇ~…
このミサトールってぇ~のが、
保険が利かないので高いんですよぉ。。。

でも、良くなるためには仕方ないですね…。

そうそう!
長い間、ある音域の発声が
中々掴めなくて探し続けていたんだけれど、
つい最近、自分の昔の音源を聴き続けていたら、
あることを発見し、試してみたところ、
まだ使いこなせないけれど、
ようやくコツが掴めたんです!

そんなこともあり、
ココん家で今現在の状態を書いてみました。

そして、こうして記したのは、
もう一つ理由があります。

それは、今現在もワタクシ同様に、上咽頭炎で悩んでいる方、
ましてや声をお仕事にしている方で絶望的な気持ちになっている方が、
コレを目にして、少しでもヒントになれば、
そして諦めずに治療に立ち向かってほしいと思い、
プロのvocalistとしては如何なものか?
とのご意見があるのを承知で公表をしています。

少しでも多くの方に知ってもらいたいので、
拙い文章で甚だ恐縮ではございますが、
困っている方々へ届けたいので、
拡散して頂ければ幸いです。

vocalistとしては、
これからも茨の道であることは明らかですが、
それでも唄うことが好きなので、
少しでもナチュラルな発声で唄えるよう
焦らず頑張っていきたいと思います!

皆さまどうぞ、応援よろしくお願い致します!!!

ちなみに次のLiveはコツラ…

2017年5月23日 東京倶楽部@本郷_convert_20170209132457

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皆様のお陰で…

皆さま、こんばんは。
更新が滞ってしまっており、スンマシェン…

snsやらLineやらメールやらを通じて沢山の方々より
B.Dメッセージを頂戴した本日5/5。

日々低空飛行ながら
皆様のお陰をもちまして
何とか無事に
お誕生日を迎えられ、
感謝の気持ちで一杯でござぁ〜ます!
ありがとうございました!!!
(ToT)

中々気持ちと身体とが比例せず、
今はヤル気とイマジネーションが
一杯詰まった箱は
ひとまず横に置いておき、
蓋を開けられる日が来るよう、
ただいま長期戦の心づもりで
日々試行錯誤しながら
調整している最中です。

とりあえず、まずは
今月10日と23日に
3ヶ月ぶりのLiveをやるので、
普段以上に体調を整えつつ、
また楽しみたいと思います。

2017年5月10日 東京倶楽部@水道橋_convert_20170205231709

前のも含めて大きい_convert_20170505201654

2017年5月23日 東京倶楽部@本郷_convert_20170209132457

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さて、昨日は母から一緒にゴハンでも…
とのお誘いで、
何となく新宿で待ち合わせ、
落ち合ってから、どうする〜?
と暫し2人で考えた後、
2人とも未開の地という理由で、
代々木上原をブラついてきました。

昨日のお昼ごはんとカフェ

海鮮フライ定食では
三杯ゴハンをお替わり!

ワタクシ、
まだまだ成長期なようです…笑

その後はカフェでお茶。
お天気も良かったので、
店先で風を受けながら…

プレゼント

母からは黒のワンピースとスカート、
それに岩合さんの写真集を
プレゼントされました。

自宅エリアに着くと、
黒ニャンコと小3くらいの女の子と出逢い、
ひととき楽しい時間を過ごし、
さて帰ろうと歩を進めると、
脇道に茶トラのニャンコが…

ということで、
久々にリラックス出来た一日でした。

今日は疲れが出てしまい、
まだ練習まで着手できていないけれど、
もう少し休んだら、様子を観ながら
練習をしてみようかと…

相変わらず、体調はマチマチではありますが、
どういうワケか食欲だけは衰え知らず、、、笑

毎日シッカリ食べてますよ!
まずは最近の朝ゴハン…

最近の朝ゴハン

そして夜ゴハン…

最近の夜ゴハン

寒い冬が終わったので、
お花の寄せ植えやらハーブやら
荒れ放題だったのを少しお手入れしたり…

お花

今年に入り、バタバタ続きで、
すっかり前髪が伸びていたことにも気付かず、
久々に前髪を作ってアップのヘアスタイルにしてみたり…

最近のアタシ

まぁ体調と相談しながらではありますが、
それなりに楽しみながら生きとります…笑

実は最近、今後の過ごし方について、
ちょっと考えていることがあり、
10日のLiveを終えてから、
早速にも実行に移し、様子を観てみようかと思っています。

ソレが何なのか…?については、
今は若干の時期尚早に思えるので、
もう少ししたらココん家でもお話ししてみようと思っています。

ではでは改めまして、今後も引き続き、
応援のほど宜しくお願い致します!!!
m(_ _)m